Эка пада каундиниасана асана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада дандасана. Бакасана лоласана. Пада пада без.
|
Дханурасана айенгар. Эка пада павана муктасана. Паршва бакасана. Эка беселия ноги. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана. Супта капотасана. Бакасана янта йога. Павана муктасана. Пада пада без.
|
Ардха эка капотасана. Эка пада сарвангасана. Пада пада без. Ардха хамсасана. Ардха эка капотасана.
|
Йога дандасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада йогадандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка паршва бакасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Паривритта эка пада каундиниасана. Каундиниасана.
|
Ардха капотасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка бакасана. Паривритта бакасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Ашва санчаланасана. Эка пада бакасана 2. Эка пада раджакапотасана. Випарита дандасана.
|
Пада пада без. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Випарита дандасана. Ардха чакрасана. Эка пада бакасана 1.
|
Падангуштха дандасана. Паршва бакасана. Паршва бакасана. Сарвангасана халасана. Паривритта дандасана.
|
Адхо мукха сукхасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Эка пада каундиниасана. Пада пада без. Пантюшев бакасана. Ардха хамсасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Эка пада пранамасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Асана каундиниасана. Эко пада раджакапотасана.
|
Эка пада бакасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Паривритта каундиниасана. Беби бакасана. Каундиниасана 1. Пада пада без. Ардха раджакапотасана.
|
Эка пада уттанасана. Дандасана айенгар. Павана муктасана поза. Ардха дханурасана. Эка пада випарита дандасана.
|
Паршва бакасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Асана бакасана. Пада пада без. Йога асана бакасана.
|
Супта раджакапотасана. Эка пада бакасана. Паривритта каундиниасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Каундиниасана бакасана.
|
