Поднимать ж

Неправильный подъем тяжести. Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж. Упражнения с ножом. Подъем таза с прямыми ногами лежа.	Упражнение поднимание ног. Подъем тяжестей. Поза поднятии тяжестей. Поднимать ж. Подъем туловища.
Попеременный подъем ног лежа на спине. Подъем ног лежа на спине. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Поднимать ж. Упражнение ягодичный мостик.	Кк правильно пдымать тяжести. Ягодичный мостик планка. Упражнение ножницы. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног лежа на спине.
Поднимать ж. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поднимать ж. Упражнение наклоны. Подъем ног лежа на пресс.	Поднимает тяжесть. Упражнение наклоны туловища вперед. Упражнение махи ногами вперед. Упражнение поднятие ног. Подъем ног лежа на пресс.
Поднимать ж. Поднимать ж. Неправильное поднятие тяжестей. Кк правильно пдымать тяжести. Скручивания с поднятыми ногами.	Упражнение поднимание ног лежа. Правильное поднятие тяжестей. Вертикальные скручивания ног. Вертикальныескручивани. Как правильно поднимать тяжести.
Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение ножницы лежа на спине. Ягодичный мост на 1 ноге. Упражнение подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног лежа.	Наклоны в стороны. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимать ж. Поднятие ног стоя. Попеременные подъёмы ног лёжа.
Поднимать ж. Как правильно поднимать тяжести. Подъем ног лежа. Перенос тяжестей. Упражнение подъем ног.	Скручивание упражнение. Поднимать ж. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Подъем ног лежа. Правильный подъем тяжестей.
Поднимать ж. Упражнение поднятие ног. Упражнение ягодичный мостик техника. Поднимать ж. Упражнение ножницы для пресса.	Перемещение тяжестей. Упражнения для ног стоя. Правильное поднятие тяжестей с пола. Скручивания для пресса. Поднимать ж.
Разминка стоя. Упражнение на пресс поднятие ног. Подъем тяжестей. Скручивание упражнение. Поднятие тяжести с пола.	Vertical leg crunches упражнение. Ягодичный мостик на 1 ноге. Упражнения на пресс подъем ног. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Подъем таза на пресс.
Ягодичный мостик на одной ноге. Наклоны корпуса вперед. Упражнения стоя. Поднимание ног лежа. Поднимать ж.	Поднимать ж. Поднимать ж. Подъем тяжестей. Упражнение поднимание ног. Поднимать ж.
Подъем ног лежа. Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнение поднятие ног. Упражнение наклоны в стороны. Упражнение наклоны вперед.	Наклоны вперед из положения стоя. Поднимать ж. Поднимать ж. Как не правильно поднимать тяжести. Поднимание ног на пресс.