Обратные скручивания (подъем ног лежа). Подъем таза с прямыми ногами лежа. Поднятие штанги. Поднять сухой. Кантование покрышки кроссфит.
Упражнения с гирями. Поднять сухой. Скручивания с подъемом ног. Упражнение складка на пресс. Скручивания на пресс ноги на скамье.
Полусухая стяжка пола. Подъем ног лежа. Подъёмы корпуса "джанда". Поднять сухой. Отжимания с подъемом ног.
Правильное поднятие тяжестей с пола. Кк правильно пдымать тяжести. Поднять сухой. Упражнения на четвереньках. Правила подъема тяжестей.
Поднять сухой. Упражнение подъем туловища. Сухой тибетский массаж. Поднять сухой. Упражнения с кувалдой и покрышкой.
Человек с гирями. Поднять сухой. Упражнение подъем ног лежа. Поднять сухой. Подъем тяжестей.
Кроссфит переворачивание покрышки. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнения на пресс лежа. Подъем туловища на пресс.
Поднять сухой. Спортсмен с гирями. Упражнения с покрышкой. Подъем таза на пресс. Штангист со штангой.