Упражнения лежа на спине. Подъем и перемещение груза. Три поднимать. Жест судьи в баскетболе поднятые три пальца. Неправильное поднятие тяжестей.
Поднимает тяжесть. Неправильный подъем тяжести. Упражнения с гимнастической палочкой. Подъем тяжестей. Переворот через себя.
Правильный подъем тяжестей. Рисунок спортсмена в сальто. Упражнение поднимание таза лежа. Упражнение мостик лежа на спине. Подъем коленей к груди на перекладине.
Три поднимать. Правила при поднятии тяжелых грузов. Правильная биомеханика при поднятии тяжестей. Три поднимать. Три поднимать.
Как правильно поднимать тяжести. Правильное поднятие тяжестей. Три поднимать. Лежа на спине руки вдоль туловища. Три поднимать.
Упражнение левый локоть правое колено. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подтягивания коленей к груди на турнике. Наглядные пособия для стропальщиков. Ноги на ширине плеч.
Подъем ног в висе на перекладине. Упражнение вис на перекладине. Поднятие тяжести с пола. Неправильное поднятие тяжестей. Три поднимать.
Упражнения с бодибаром для осанки. Нормы перемещения тяжестей. Упражнения с палкой. Подъем тяжестей. Поднимание ног в висе на перекладине.
Лежа на спине ноги согнуты. Три поднимать. Человек стоящий прямо. Ягодичный мостик «подъем таза». Правила подъема тяжестей.
Три поднимать. Кк правильно пдымать тяжести. Как правильно поднимать груз. Упражнение поднятие рук вверх. Правильный подъем тяжестей.
Три поднимать. Поднимание и опускание ног в висе. Подъем таза лежа. Правила поднятия тяжестей. Поднимать тяжести с прямой спиной.
Подъем рук вверх. Упражнение поднимание обруча. Три поднимать. Три поднимать. Упражнения на гибкость лежа.
Безопасность работы стропальщика. Статические упражнения гибкость упражнение. Коснуться колена локтем. Три поднимать. Правильный подъем тяжестей.
Касание локтем колена. Упражнения с бодибаром на руки. Правильное поднятие тяжестей с пола. Поднимание прямых ног в висе на перекладине. Три поднимать.
Три поднимать. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Три поднимать. Упражнения на гибкость. Подъем таза лежа на спине.
Упражнение поднятие таза. Правильная техника поднятия тяжестей. Иллюстрированное пособие стропальщика. Подскоки в паре в схеме. Техника поднятия тяжестей.
Неправильный подъем тяжести. Комплекс упражнений с обручем для детей. Поднятые большие пальцы рук в баскетболе. Правила подъема и перемещения грузов. Упражнение с обручем физкультура.
Упражнение подъем ног в висе. Поднятие тяжестей. Жесты судей в баскетболе три пальца. Сальто иллюстрация. Сальто рисунок.
Подъем ног в висе на перекладине. Три поднимать. Жесты судьи в баскетболе пальцами. Три поднимать. Правильное поднятие тяжестей.
Три поднимать. Упражнение подъем ног к перекладине. Упражнения с обручем для детей. Изометрический вис на турнике. Три поднимать.
