Супта падангуштхасана 1. Упражнения для растяжки икр. Упражнения на растяжку стоя. Растяжка задней поверхности бедра. Система блоков полиспаст.
|
Поза поднятии тяжестей. Гимнастика для растяжки мышц ног. Супта матсиендрасана. Как правильно поднимать тяжести. Тянуть поднимать.
|
Тянуть поднимать. Упражнения для растягивания мышц ног. Супта падангуштхасана 2. Супта падангуштхасана. Тянуть поднимать.
|
Растяжка икроножных мышц стоя. Тянуть поднимать. Тренировка штангиста. Тянуть поднимать. Тянуть поднимать.
|
Наклоны вперед сидя на стуле. Растяжка голеностопа. Тянуть поднимать. Упражнение колено к груди стоя. Поднятие тяжестей.
|
Тяжелая штанга. Упражнения с ленточным эспандером для женщин. Упражнения для вытяжения ноги. Вращение ногами упражнение. Кк правильно пдымать тяжести.
|
Растяжка ног стоя. Тянуть поднимать. Супта бхекасана. Растяжка мышц ног. Упражнение вытяжение ног лежа на спине.
|
Подтягивания утренняя гимнастика. Упражнения с резинкой. Горизонт планш планка. Планш планка. Поднятие ног сидя на стуле.
|
Тянуть поднимать. Спина с поднятыми руками. Правильное поднятие тяжестей с пола. Растяжка для ног и спины. Тянуть поднимать.
|
Растяжка задней поверхности бедра лёжа. Поднятие тяжестей спорт. Согнутые ноги. Упражнения на растяжку задней поверхности бедра. Планш горизонт.
|
Упражнения для ног сидя на стуле. Тянуть поднимать. Супта падангуштхасана 1 2 и 3. Упражнения с резинкой для ног. Тянуть поднимать.
|
Растяжка ног лежа на спине. Сидя с вытянутыми ногами. Упражнения на ноги. Подтягивание вверх руками. Упражнение вытяжение ног лежа на спине.
|
Супта гарудасана. Полиспаст веревочный. Упражнения на спину. Растяжка лежа. Тянуть поднимать.
|
Упражнения для спины на стуле. Растяжка ног лежа. Упражнения для ног лежа. Поднимание тяжестей. Тянуть поднимать.
|
Тянуть поднимать. Поднятие ног поочередно на спине. Планш отжимания. Тянуть поднимать. Полиспаст архимеда.
|
Упражнения с резинкой для женщин. Круговые вращения ногами. Растяжка бедра лежа. Упражнения лежа на спине лфк. Тянуть поднимать.
|
Тренировка тяжелоатлета. Круговые движения ногами лежа. Упражнения лежа на спине. Супта падангуштхасана. Тянуть поднимать.
|
Тянуть поднимать. Тянуть поднимать. Круговые движения стопой и ногой. Блочная система подъема груза. Поднятие штанги.
|
Растяжка икроножных мышц упражнения. Поднятие штанги. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Подъем тяжестей. Упражнения для растягивания мышц ног.
|
Супта падангуштхасана 2. Поднятие ног поочередно на спине. Полиспаст веревочный. Упражнение вытяжение ног лежа на спине. Растяжка мышц ног.
|
